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【女性の趣味と生きがい】50代でも何か始めたい!ヒントになること3つ

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50代の生き方
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50代になり、「これから楽しいことなんて何もない」と思い込んでいませんか?

実は私もそう思っていました…

誰もが生きていく中で悩んだり、ネガティブな感情を抱いたりするのは普通のこと。

それでも何か手がかりを見つけて行動していくと、少しづつ希望の光が見えてきます。

この記事では、2022年3月7日放送のあさイチ人生はこれから!生きがい探しのヒントを見て感じた生きがい探しのヒントになる3つのことをお伝えしていきます。

生きがいとは、小さな喜びや楽しみを見つけること

新しい趣味をみつけて楽しむ、自分自身と向き合って新たな気づきを得る。

そんな喜びや楽しみがあると、これからもずっとワクワクする毎日を送ることができます。

>>50代の生き方の記事一覧はこちらから

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30代、40代、50代女性の人生の悩みランキングトップ3

いくつになっても人生の悩みは尽きません

あさイチアンケート30代〜50代女性の「人生の悩み」トップ3は次の通りです。

1.生きがいがみつからない

2.お金がない

3.夫婦関係がよくない

生きがいを探している人が一番多いという結果です。

ともふん
ともふん

女性にとって生きがいってほんとうに大事なことなんですね

毎日が楽しくない、つまらないと感じている人は思っているより多そうです。

悩んでいるのはみんな同じです。

女性の趣味・生きがい探し3つのヒント

あさイチの中から生きがい探しの3つのヒントを、相談者に3人のプロが答える形でお伝えします。

相談①新しい趣味を探したいが行動を起こせない

【教えてくれた人 木下紫乃さん】(キャリア支援のプロ)

多くの人は、行動を起こす前段階で悩んでいる

「もう50だから」「どうせ」など、何をするのも遅すぎると考えがちです。

しかもやるからには続けないといけない、ちゃんとやらないといけないと思ってしまう

木下さん
木下さん

まずは、そのネガティブな思い込みを外しましょう

もう50代ではなく、まだ50代、気づいてよかった!

自信がなくても、やり始めないとわからない。

やり始めても続かなければ、また次を探せばいいだけ。

続けられないことは、ダメなことではありません。

木下さん
木下さん

やり散らかしていいんです

相談②話し相手がいなくて孤独

ひとりぼっちで寂しい

【教えてくれた人 茂木健一郎さん】(脳科学者)

夫は趣味、娘は部活や遊びに忙しく、一緒に暮らしていてもとても孤独…

特に50代の人はこう感じている人が多いのでは?

今まで仕事に家事、子育てに一生懸命で自分のことは後回し…

一段落したときにふと気づきます。

「夫も子供も、いつの間にか生きがいをみつけて楽しそう」

「でも私はひとりぼっちで話し相手もいない」

茂木さん
茂木さん

そんなときは新しい友だちを探すのではなく、昔の友だちに連絡をしてみては?

あまり大げさに考えないで大丈夫。

”久しぶり”

最近どう?”

”元気?”

メッセージを送ってみる。

「あの人どうしてるかな?」と思い出したらチャンス!

スルーされたとしても、落ちこむ必要はありません。

茂木さん
茂木さん

メッセージを送らないよりは、送ったほうがずっといい

久しぶりに友だちから連絡があったとしたら、うれしくなりませんか?

そうやって人間関係は、ときどきメンテナンスをすることが必要です

相談③職場と家の往復で平凡な毎日がつまらない

【教えてくれた人 若竹千佐子さん】(芥川賞作家)

”毎日つまらない”

”趣味や生きがいを見つけたい”

若竹さん
若竹さん

そう思ったときは、自分と向き合う時間を大切に

まずはノートに自分の気持を書き出すことで、心の整理をしていきます

若竹さん
若竹さん

思ったことを具体的に本音で書きましょう

そしてノートを都度読み返す。

また書き出す→読み返すという作業を繰り返します。

そうすると次第に心が整理され、前向きな力を呼び起こしてくれるようになります

芥川賞作家の若竹千佐子さんは63才で作家デビュー。

デビュー翌年芥川賞を受賞されました。

若竹さんは夫の急死から絶望し、その思いを毎日ノートに書き続けたそうです。

本音をノートに書き続けることで、自分と向き合いました。

そして次第に心が落ち着いていき、これからは自分のために生きようと思えたそうです。

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50代の趣味・生きがい探しのヒントまとめ

自分の本音を書き出そう

これからの生き方のヒントになること3つです↓

趣味・生きがい探し3つのヒント
  1. 新しい趣味を始めてみる
  2. 昔の友だちに連絡してみる
  3. 本音を書き出して心の整理をしてみる

新しい趣味を始めてみる

ともふん
ともふん

もう50代ではなく、まだ50代!

50代は、まだまだ色んなことに挑戦していける年代。

とにかく気になることは片っ端からやってみるのが正解です

それが思ってたのと違っても、また次のことをやり始めればいいだけ!

ちゃんとやらなくてもいい、続かなくても大丈夫なんです。

新しい趣味を探して「始める」のが大事です。

>>やりたいことは今すぐやっとけ!こちらの記事もご覧ください

昔の友だちに連絡してみる

ともふん
ともふん

私も久しぶりに友だちに連絡してみようと思いました

友だちとはいえ、久しぶりだと緊張しますよね。

でもおおげさに考え過ぎなくても大丈夫です。

もしスルーされたとしても気にしないで!笑

メッセージを送らないでモヤモヤするよりは、送ったほうがずっといいに決まってます。

久しぶりに会うことで昔の趣味を思い出したり、新しい趣味を知ることがあるかもしれません。

受け身ではなく、自分から行動することで楽しみは広がっていくものです

本音を書き出して心の整理をしてみる

ともふん
ともふん

どんな毎日だったら楽しいんだろう?

もし平凡な毎日がつまらないと感じているなら、どんな毎日にしたいのか自分の心の声を聞いてみることです。

その方法はとにかく自分の本音をノートに書き出していくこと!

  • 不安に思っていること
  • 不満に感じていること
  • 楽しいと感じること
  • やりたいと思っていること

素直な自分の本音に向き合うと、今まで気づいてなかった本心が見えるようになってきます。

>>私も悩んでました..こちらのプロフィールもみてください

趣味や生きがいを見つけて毎日を楽しく生きていく

自分の心の声にしたがって、素直に生きるということ

それこそが生きがいなのかもしれませんね。

趣味や生きがいなんて無くてもいいという人は、すでに生きがい=小さな喜びがある人です。

趣味や生きがいは人生を楽しく、健康に過ごすための秘訣

たくさんあっても困りません。

小さな喜びをいつも感じることができる日々は、とても楽しく幸せな時間です。

さっそく探してみませんか?

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