50代になり、「これから楽しいことなんて何もない」と思い込んでいませんか？
実は私もそう思っていました…
誰もが生きていく中で悩んだり、ネガティブな感情を抱いたりするのは普通のこと。
それでも何か手がかりを見つけて行動していくと、少しづつ希望の光が見えてきます。
この記事では、2022年3月7日放送のあさイチ”人生はこれから！生きがい探しのヒント”を見て感じた生きがい探しのヒントになる3つのことをお伝えしていきます。
生きがいとは、小さな喜びや楽しみを見つけること。
新しい趣味をみつけて楽しむ、自分自身と向き合って新たな気づきを得る。
そんな喜びや楽しみがあると、これからもずっとワクワクする毎日を送ることができます。
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30代、40代、50代女性の人生の悩みランキングトップ3
あさイチアンケート30代〜50代女性の「人生の悩み」トップ3は次の通りです。
1.生きがいがみつからない
2.お金がない
3.夫婦関係がよくない
生きがいを探している人が一番多いという結果です。
女性にとって生きがいってほんとうに大事なことなんですね
毎日が楽しくない、つまらないと感じている人は思っているより多そうです。
悩んでいるのはみんな同じです。
女性の趣味・生きがい探し3つのヒント
あさイチの中から生きがい探しの3つのヒントを、相談者に3人のプロが答える形でお伝えします。
相談①新しい趣味を探したいが行動を起こせない
【教えてくれた人 木下紫乃さん】（キャリア支援のプロ）
多くの人は、行動を起こす前段階で悩んでいる。
「もう50だから」「どうせ」など、何をするのも遅すぎると考えがちです。
しかもやるからには続けないといけない、ちゃんとやらないといけないと思ってしまう。
まずは、そのネガティブな思い込みを外しましょう
もう50代ではなく、まだ50代、気づいてよかった！
自信がなくても、やり始めないとわからない。
やり始めても続かなければ、また次を探せばいいだけ。
続けられないことは、ダメなことではありません。
やり散らかしていいんです
相談②話し相手がいなくて孤独
【教えてくれた人 茂木健一郎さん】（脳科学者）
夫は趣味、娘は部活や遊びに忙しく、一緒に暮らしていてもとても孤独…
特に50代の人はこう感じている人が多いのでは？
今まで仕事に家事、子育てに一生懸命で自分のことは後回し…
一段落したときにふと気づきます。
「夫も子供も、いつの間にか生きがいをみつけて楽しそう」
「でも私はひとりぼっちで話し相手もいない」
そんなときは新しい友だちを探すのではなく、昔の友だちに連絡をしてみては？
あまり大げさに考えないで大丈夫。
”久しぶり”
”最近どう？”
”元気？”
メッセージを送ってみる。
「あの人どうしてるかな？」と思い出したらチャンス！
スルーされたとしても、落ちこむ必要はありません。
メッセージを送らないよりは、送ったほうがずっといい
久しぶりに友だちから連絡があったとしたら、うれしくなりませんか？
そうやって人間関係は、ときどきメンテナンスをすることが必要です。
相談③職場と家の往復で平凡な毎日がつまらない
【教えてくれた人 若竹千佐子さん】（芥川賞作家）
”毎日つまらない”
”趣味や生きがいを見つけたい”
そう思ったときは、自分と向き合う時間を大切に
まずはノートに自分の気持を書き出すことで、心の整理をしていきます。
思ったことを具体的に本音で書きましょう
そしてノートを都度読み返す。
また書き出す→読み返すという作業を繰り返します。
そうすると次第に心が整理され、前向きな力を呼び起こしてくれるようになります。
芥川賞作家の若竹千佐子さんは63才で作家デビュー。
デビュー翌年芥川賞を受賞されました。
若竹さんは夫の急死から絶望し、その思いを毎日ノートに書き続けたそうです。
本音をノートに書き続けることで、自分と向き合いました。
そして次第に心が落ち着いていき、これからは自分のために生きようと思えたそうです。
ポチップ
50代の趣味・生きがい探しのヒントまとめ
これからの生き方のヒントになること3つです↓
- 新しい趣味を始めてみる
- 昔の友だちに連絡してみる
- 本音を書き出して心の整理をしてみる
新しい趣味を始めてみる
もう50代ではなく、まだ50代！
50代は、まだまだ色んなことに挑戦していける年代。
とにかく気になることは片っ端からやってみるのが正解です。
それが思ってたのと違っても、また次のことをやり始めればいいだけ！
ちゃんとやらなくてもいい、続かなくても大丈夫なんです。
新しい趣味を探して「始める」のが大事です。
>>やりたいことは今すぐやっとけ！こちらの記事もご覧ください
昔の友だちに連絡してみる
私も久しぶりに友だちに連絡してみようと思いました
友だちとはいえ、久しぶりだと緊張しますよね。
でもおおげさに考え過ぎなくても大丈夫です。
もしスルーされたとしても気にしないで！笑
メッセージを送らないでモヤモヤするよりは、送ったほうがずっといいに決まってます。
久しぶりに会うことで昔の趣味を思い出したり、新しい趣味を知ることがあるかもしれません。
受け身ではなく、自分から行動することで楽しみは広がっていくものです。
本音を書き出して心の整理をしてみる
どんな毎日だったら楽しいんだろう？
もし平凡な毎日がつまらないと感じているなら、どんな毎日にしたいのか自分の心の声を聞いてみることです。
その方法はとにかく自分の本音をノートに書き出していくこと！
- 不安に思っていること
- 不満に感じていること
- 楽しいと感じること
- やりたいと思っていること
素直な自分の本音に向き合うと、今まで気づいてなかった本心が見えるようになってきます。
趣味や生きがいを見つけて毎日を楽しく生きていく
自分の心の声にしたがって、素直に生きるということ。
それこそが生きがいなのかもしれませんね。
趣味や生きがいなんて無くてもいいという人は、すでに生きがい＝小さな喜びがある人です。
趣味や生きがいは人生を楽しく、健康に過ごすための秘訣。
たくさんあっても困りません。
小さな喜びをいつも感じることができる日々は、とても楽しく幸せな時間です。
さっそく探してみませんか？
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