【50歳以上】ねんきん定期便の見方｜65歳からの受取額と特別支給の確認方法

毎年誕生月に届くねんきん定期便。

「なんとなく保管しているだけ」という方も多いのではないでしょうか。

ねんきん定期便には、65歳からの年金受取見込額だけでなく、「特別支給の老齢厚生年金」として65歳より前にもらえる年金が記載されている場合があります。

この記事では50歳以上の方に向け、次の点をまとめました。

• 特別支給の有無
• ねんきん定期便の見方
• 65歳からの受取額の確認方法
• 繰り下げ受給の効果

特別支給の年金がもらえる人かまず確認

ねんきん定期便を見る前に、まず「特別支給の老齢厚生年金」がもらえるかどうかを確認してください。

これは65歳になる前に受け取れる年金で、手続きしないと受け取れません。

対象かどうかの確認チェックリスト

以下の3つをすべて満たす場合、特別支給の老齢厚生年金を受け取れる可能性があります。

• 生年月日が昭和41年4月1日以前（女性）／昭和36年4月1日以前（男性）
• 厚生年金保険に加入していた期間が1年以上ある
• 老齢基礎年金の受給資格期間が10年以上ある

女性の生年月日別・受給開始年齢と受給期間

生年月日（女性）	受給開始年齢	受給期間
昭和33.4.2生 ～昭和35.4.1生	61歳から	4年間
昭和35.4.2生 ～昭和37.4.1生	62歳から	3年間
昭和37.4.2生 ～昭和39.4.1生	63歳から	2年間
昭和39.4.2生 ～昭和41.4.1生	64歳から	1年間

受給額は厚生年金加入期間とその間の平均標準報酬額によって計算されます。

ねんきん定期便の該当欄にもらえる年齢と金額が記載されています。

実例｜姉は特別支給の年金を知らなかった

私より3歳年上の姉（昭和38年生まれ）は、毎年ねんきん定期便を受け取って保管していましたが、「特別支給の年金」の存在を全く知りませんでした。

確認してみると、ねんきん定期便に63歳から受け取れる金額がきちんと記載されていました（1年約35万円を2年分）。

「知らなかった」では済まされない金額です。

✅️注意：特別支給の受け取りを逃さないために

• 請求期間は受給権発生日から5年間。期間を過ぎると受け取れなくなります
• 繰り下げ受給はできません。年金事務所から案内が来たらすぐに手続きを
• 給与収入がある場合、給与＋年金が月50万円（2024年度）を超えると一部カットされる場合があります
• 詳細は加入している年金事務所へ相談してください

ねんきん定期便はいつ届く？

ねんきん定期便は毎年誕生月に届きます。

通常はハガキですが、35歳・45歳・59歳は封書で届き、全期間の加入履歴が確認できます。

区分	送付形式	通知内容
50歳未満 （35、45歳以外）	ハガキ	保険料納付額 月別状況 加入期間 年金額
50歳以上 （59歳以外）	ハガキ	保険料納付額 月別状況 加入期間 年金の種類と見込額
受給者※	ハガキ	保険料納付額 月別状況 加入期間
35、45歳	封書	保険料納付額 月別状況（全期間） 加入期間 加入履歴 年金額
59歳	封書	保険料納付額 月別状況（全期間） 加入期間 加入履歴 年金の種類と見込額

※直近1年間に被保険者期間がある場合

ねんきん定期便が手元にない場合は、日本年金機構の「ねんきんネット」でも確認できます。

マイナンバーカードがあると登録がスムーズです。

65歳からの年金受取額の確認方法

年金見込額はここを確認（50歳以上のハガキ）

50歳以上のねんきん定期便（ハガキ）で、65歳から受け取れる年金額を確認する場所は「b：老齢年金の見込額」です。

✅️確認する場所

b：老齢年金の見込額 → 60歳まで継続加入した場合に65歳から受け取れる年間金額
（※年間金額のため、12で割ると1ヶ月分になります）

c：老齢年金の見込額（70歳まで遅らせた場合）→ 5年繰り下げで最大42%増

c：老齢年金の見込額（75歳まで遅らせた場合）→ 10年繰り下げで最大84%増

年金繰り下げ受給の効果

年金の受給開始を遅らせると、1か月ごとに0.7%受取額が増えます。

受給開始時期	増加率	受取額への影響
65歳 （通常）	±0%	基準額
66歳 （1年繰り下げ）	+8.4%	基準額 × 1.084
70歳 （5年繰り下げ）	+42%	基準額 × 1.42
75歳 （10年繰り下げ）	+84%	基準額 × 1.84

老齢年金の受け取りには、原則として120ヶ月（10年）以上の受給資格期間が必要。

将来の受給額をより詳しく試算したい場合は、ねんきん定期便に記載されているQRコードから「公的年金シミュレーター」を利用できます。

ねんきん定期便の各項目の詳細解説

50歳以上のハガキ（裏面）の各項目の意味を確認しておきましょう。

「納付済」「未納」「確認中」「3号」などの月別状況、もれや誤りがある場合は年金事務所へ。

d・e・fの月別状況やiの加入期間に「もれ」や「誤り」がある場合は、最寄りの年金事務所に問い合わせてください。

【ねんきん定期便の見方ガイド・50歳以上の方】はこちら↓

女性の年金が少ない理由と今からできること

女性の年金平均額

厚生労働省の2024年財政検証結果によると、現在50歳の女性が65歳で受け取る年金の平均月額は国民年金と厚生年金合わせて約98,000円。

50歳男性の平均月額141,000円より43,000円少ない金額です。

区分	65歳からの年金平均月額
50歳女性	約98,000円
50歳男性	約141,000円
差額	約43,000円（女性が少ない）

女性の年金が少ない3つの理由

①働き方の違い

結婚・出産・育児・介護による非正規雇用やキャリア中断で、厚生年金の加入期間が短くなりやすい。

②賃金格差

男女間の賃金格差や昇進機会の差により生涯賃金が低くなり、報酬比例の厚生年金額も少なくなる。

③第3号被保険者制度

専業主婦（夫）期間中は国民年金のみの加入となり、厚生年金には加入できないため受取額が少なくなる。

今からできること｜年金を増やすための選択肢4つ

①パート・アルバイトで厚生年金に加入する

週20時間以上・月額賃金88,000円以上（2024年時点）などの条件で厚生年金に加入可能

②任意加入制度を使う

60歳以降も国民年金に任意加入して加入期間を延ばすことができる（65歳まで）

③繰り下げ受給を検討する

受給開始を遅らせるほど受取額が増加。健康状態や生活費の見通しで判断する

④不足分はNISAでの資産形成で補う

年金だけで不足する場合は、50代からの積立投資で老後資金を準備する

老後の生活費と年金のギャップを確認する

ねんきん定期便で年金見込額がわかったら、老後の生活費と比較してみましょう。

総務省の調査による65歳以上の無職世帯の平均的な生活費は以下の通りです。

内訳	単身	夫婦
食費	40,000円	73,000円
光熱費	14,000円	22,000円
娯楽費	15,000円	25,000円
交通・通信費	15,000円	31,000円
住居費	13,000円	17,000円
医療費	8,000円	17,000円
その他	40,000円	66,000円
合計	145,000円	251,000円

年金見込額と生活費の差が「老後の不足額」です。

不足がある場合は、現役のうちに貯蓄・投資で備えることが重要です。

>>【50代定年前の家計見直し】やること5つ｜お金の不安を解消する手順と始め方

まとめ｜ねんきん定期便で確認すべき3つのこと

毎年誕生月に届くねんきん定期便で、以下の3点を確認してください。

1. 特別支給の年金がもらえるか（昭和41年4月1日以前生まれの女性）
2. 65歳からの老齢年金見込額（b欄・年額）→ 12で割ると月額
3. 加入記録にもれ・誤りがないか（d・e・f・i欄）

特別支給の年金は請求期間が5年間で、過ぎると受け取れなくなります。

対象の方は早めに年金事務所で確認してください。

繰り下げ受給は最大84%増（75歳受給開始）になりますが、健康状態や生活費の見通しを踏まえて慎重に検討しましょう。

年金見込額が生活費に足りない場合は、家計の見直しと合わせてNISAでの資産形成も検討してください。

ねんきん定期便を見たら次にやること

• 特別支給の対象者かどうか確認する
• 65歳からの年金月額を計算する（b欄 ÷ 12）
• 生活費との差額（不足額）を把握する
• 不足額を補うための家計見直し・資産形成を始める

こちらも参考にしてください↓

※ねんきん定期便の様式は年度によって変更される場合があります。最新の見方ガイドは日本年金機構公式サイトでご確認ください。