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【50代の女性へ】体の悩みをあきらめないで!やってみること4つ

50代のカラダと見た目

50代になると、朝起きてスッキリ!なんて日はほとんどありませんよね。

よく寝たはずなのに起きた瞬間もう疲れてる。

首は痛いし、顔色も悪い。

毎日元気よく過ごしたいのに、なかなか思うようにはいきません。

そこでこの記事では50代女性の体の悩みを一つでも減らすために、やってみてほしいことを4つお伝えしていきます。

簡単にできることばかりです。

今日よりちょっとだけ明るい明日になるように、ぜひやってみてください。

①朝と夜のストレッチでコリをほぐして疲れをとる

ストレッチでスッキリ

朝と夜、日中でも体が固まった!と感じたときにストレッチローラーでコリをほぐしています。

ストレッチローラーを使うと、ラクに体をほぐすことができます。

ストレッチローラーの使い方はこちらの記事で解説しています↓

ストレッチローラーを使ってコリをほぐすと、「肩がこるー」「首がこるー」という口グセから卒業することができますよ。

②一年中体を冷やさないための対策

温かいお茶を飲む

特に、首の後ろと足首に一年中冷えを感じています。

冷え対策として一年中かかせないアイテムは3つ。

  • ネックウォーマー
  • レッグウォーマー
  • 腹巻き

温めることで体調を整えながら、一年を通して元気に過ごしましょう。

③かかとガサガサの治し方

かかとはツルツル

長い間、冬のガサガサかかとに悩んでいました。

それがあっさり解決したのは、このワセリンを使ったおかげ。

大洋製薬の白色ワセリン
チューブタイプは60g

大洋製薬の白色ワセリン。

ワセリンは皮膚、口唇を保護し乾燥を防ぐものです。

大洋製薬ワセリン特徴
  • 刺激が少なく肌に優しいワセリン
  • 敏感肌の方も使える

★使用上の注意をご確認くださいね★

ワセリン自体は潤いを与えたり、症状を改善するものではありません

私は秋〜冬にかけてお風呂上がりにひじひざかかとに塗っています。

かかとのガサガサに毎年悩まされている人は、ぜひ試してみてください!

④50代の肌ケアにLuLuLunパックover45

何才になっても、スキンケアの基本は保湿のようです。

50代になるまで毎日パックなんてしてこなかったけど、少しでも肌がキレイになるならやってみたい!

まずは手軽にできそうなことからと思い、使い始めたのがコチラです↓

LuLuLunのシートマスクなら、使いやすいから毎日続けられそう!

ルルルンover45はこちら

50代女性の体の悩みやることまとめ

やってほしいことは4つです。

  1. 朝と夜のストレッチ
  2. 一年中体を冷やさない
  3. かかとガサガサを治す
  4. 毎日パックで肌に潤い

めんどくさい、どうせ続かないからとあきらめるのはまだ早い。

50代でも大丈夫、できることから始めましょう!

ストレッチでコリがほぐれれば、体が動かしやすくなります。

暑い夏でもエアコンの冷たい風に当たると、体は冷えてしまいます。

いつもかかとがガサガサだと、なんだか悲しくなりますよね。

毎日パックで肌の調子がいいと、気分も上がります!

もう50代だからとあきらめないで。

続ける先に、機嫌よく過ごせる楽しい毎日が待っています。

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